В детстве Новый год казался временем самых волшебных чудес. Сегодня, десятилетия спустя, понимаешь, что детское впечатление было самым верным. О том, как вершится чудо, какое участие в этом процессе можем принять мы, и наконец, о том, как стать счастливым, рассказывают люди, чья жизнь посвящена тонким материям. 

Свами Шарада

Преподаватель йоги и медитации, автор курса лекций по священным писаниям

Большинство людей считает, что жизнь дается для достижения целей: сделать карьеру, создать семью. Далее по списку: построить дом, родить сына, посадить дерево… Но никто не знает, когда закончится этап нашей физической жизни. Вдруг планы так и останутся невыполненными?

На самом деле жизнь – возможность реализовать высшую цель: раскрыть свою божественную душу. И если понимать это, то каждый день будет шансом стать лучше, ведь каждое мгновение спроектировано так, чтобы мы могли измениться. А меняя к лучшему себя, мы изменяем и мир – это золотое правило для любого народа, любой культуры и философии.

Почему наши желания не сбываются?

Если мы не совершаем изменений, когда могли бы, а откладываем их на будущее, говоря: «С первого января у меня начнется новая жизнь», то трансформации к лучшему может просто не произойти.

В одном из священных писаний говорится, что человеческие желания – источник всех проблем и сложностей. Почему я вспомнил об этом накануне Нового года, когда все только и делают, что загадывают желания? Всегда нужно понимать, почему и для чего ты желаешь определенного поворота событий и какая часть тебя этого желает.

Наше истинное, близкое к Богу душевное «я» всегда хочет наилучшего. Но желания нашего эго и ума часто идут против Бога, Вселенной, других людей. Вот почему они не сбываются либо приносят разочарование и страдание. А мы в ответ разочаровываемся в людях, в мире и Боге. И это ошибка: на самом деле никто не виноват, что желания не сбываются. Просто не всегда то, чего мы хотим, нам нужно.

Как стать счастливым?

Очень многие в новогоднюю ночь загадают желание быть счастливыми, имея в виду, чтобы в их жизни появился некий человек, с которым будет хорошо, или жизненные обстоятельства повернулись определенным образом. Они ждут счастья извне, назначают ответственным за него кого-то другого, хотя оно рождается только внутри нас самих.

Абсолютно всё нам может дать Бог – единственный, кто распоряжается временем, пространством, материальным и духовным миром. Но чтобы обращаться к Богу, надо сделать его присутствие в своей жизни реальным. Не просто допускать, что он существует, а проживать каждое мгновение жизни в его присутствии. Поэтому состояние счастья можем дать себе только мы сами.

С чего начать изменения к лучшему?

Идеальный способ взять верх над своим ложным эго и измениться к лучшему – посвятить жизнь Богу или служению, сделать ее большим духовным путем. Для этого вовсе не обязательно уходить в монастырь: внутренняя жизнь, духовный рост могут происходить независимо от наличия работы и семьи. То, что мы делаем во внешнем мире, не так уж важно: главное – как мы это делаем, с каким намерением, для чего. Если действуем из любви, для любви, то между материальным и духовным мирами стирается разница.

Бог любит всех и всё. И если день за днем меняться в лучшую сторону, однажды можно оказаться на одной с ним волне и стать частью этой любви. Тогда нам просто нечего будет загадывать на Новый год, потому что у нас будет всё: ведь именно безусловную любовь мы ищем всю жизнь и совершаем всё ради нее.

Нандан Гаутам

Мастер йоги и медитации

Многие люди планируют начать новую жизнь 1 января. Но первый день нового года такой же единственный и неповторимый, как и все остальные дни нашей жизни. Любой из них, в том числе сегодняшний, идеально подходит для изменений к лучшему. Главное – начать. Даже 15 минут новой практики могут дать толчок в правильном направлении. А если для вас имеют значение даты, то на 1 января можно запланировать следующий этап изменений, начатых сегодня.

Я уверен, что йога – лучший способ в кратчайшие сроки привести в порядок тело и внутренний мир. Он подходит абсолютно всем: атлетам и людям с неспортивным телосложением, гибким и не очень, мужчинам и женщинам, атеистам и верующим, молодым и пожилым (для каждого возраста можно подобрать подходящую технику). Йога не так сложна, как думают многие, и при этом фантастически эффективна.

Необязательно садиться в позу лотоса. Попробуйте, например, мукула мудру, «йогу пальцев»: сядьте, соедините подушечки пяти пальцев и положите руки себе на колени. Дышите ровно, закройте глаза. Выполняйте это упражнение 6–12 минут в день, и вы почувствуете себя гораздо лучше, потому что в организме правильно распределятся потоки энергии.

Что делать в моменты сильного отчаяния, грусти или гнева, когда внутри происходит глубокий энергетический сдвиг?

Часто люди отвергают неприятную эмоцию, бегут от нее. Не надо игнорировать такие чувства. Я рекомендую мысленно, а лучше во весь голос, максимально свободно пережить плохие эмоции. Плачьте, кричите, жестикулируйте, а если испытываете сильный гнев, растворите его в физической нагрузке. Полностью воспринять эмоцию – значит позволить ей пройти через вас. Это потребует стойкости и искренности, но оно того стоит.

Часто нас одолевают упаднические мысли, и спрятаться от них невозможно. Как быть?

Наш мозг снабжен множеством локаторов, которые чутко улавливают негатив в окружающей среде. Мозг молодец: он честно выполняет свою работу, предупреждая нас об опасности. Но мысли типа «Все ужасно, сопротивление бессмысленно», «Зло побеждает добро», «Лучше не будет» не облегчат нам жизнь и не вдохновят на шаги, которые могли бы изменить реальность. Поэтому надо избавиться от негатива.

Лучший способ – отвлечься: сосредоточиться на предстоящем дне, его задачах, любом конкретном действии – приготовлении обеда, энергичной прогулке, работе. Постепенно можно научиться разрывать порочный круг мыслей. Хорошо больше времени проводить на природе, еще лучше, если есть возможность жить за городом. А если нет, придется серьезно подкорректировать свои мысли и избавиться от убеждений, которые порождают упаднические настроения. Йога в этом поможет. Но поскольку лечить она будет не симптомы, а причину болезни, процесс может затянуться.

Как привлечь удачу?

Удачу невозможно контролировать, это явление из разряда случайностей. Но посоветую, как усилить свои возможности. Для этого нужно повысить свою вибрацию с помощью физических практик, таких как йога. Во время практики главное – не думать о результате. Просто делайте всё для себя, с любовью и азартом.

Как стать сильнее и свободнее?

Не обращать внимания на чужое мнение. Но при этом жить с открытыми глазами, не отрываясь от реальности, анализируя ситуацию. В своих неприятностях не вините никого и ничего, берите ответственность только на себя. Руководствуйтесь вот какой мыслью: мир совершенен, он не нуждается в корректировке. Измениться должны вы.

Тарлан Манафов

Шаман Гобустана

Конец года – это разрыв в глобальном космическом цикле, узкая щель, которая для определенных людей может стать парадными воротами в другие миры. Они открываются ненадолго. Далеко не все хотят (и совсем не многие могут) пройти в них, но абсолютно всем доступна возможность мысленно или во весь голос прокричать в этот межвременной зазор свои сокровенные пожелания – как бы виртуально чокнуться шампанским с духами из других измерений.

Не надо забывать, что одновременно с вами в эту секунду миллионы людей делают то же самое. Ваше желание вливается в огромную бурную реку, которая устремляется туда, где все они будут тщательно рассмотрены. Новогодние ритуалы и поговорка «Как встретишь новый год, так его и проведешь» – чистая правда.

Вообще, в том, что касается загадывания желаний (и не только новогодних), каждый человек может стать немного шаманом. Даже не умея путешествовать по другим мирам, вы просто и естественно попадаете на границу двух измерений – дневного и ночного – в миг, когда засыпаете и просыпаетесь. Если, находясь на этой грани, мысленно произнести желания, они с большой вероятностью сбудутся.

Как подготовиться к переходу и правильно сформулировать желания?

Очень важно очиститься от негативных мыслей. Самый простой способ – использовать принципы симпатической магии, спроецировать внутренние процессы на внешние. Приводя в порядок свой дом, убирая мусор на своей улице и в своем городе, желая другим людям добра и любви, человек одновременно делает чище и гармоничнее свое внутреннее пространство. Это работает безотказно, проверено множество раз.

Другой верный способ обрести внутреннюю гармонию – соприкасаться с красотой: созерцать природу, наблюдать за животными, любоваться людьми в лучших их проявлениях, наслаждаться рукотворной красотой – творениями художников, режиссеров, музыкантов. Делайте это осознанно, и вы почувствуете, как, впитывая эту гармонию глазами, ушами и прочими органами, наполняетесь ею.

Как стать счастливым?

В первую очередь надо определиться, что такое счастье именно для вас. Для этого придется проделать огромный путь и избавиться от навязанных, ложных представлений о счастье и успехе. Есть только один универсальный рецепт, который подойдет всем: надо искренне, от души быть благодарными миру за то, что мы есть на свете, что дышим и встречаем очередной день. А еще для счастья, и тут придется забыть о предыдущих моих советах, нужно избавиться от желаний, потому что они – источник страданий. Ничего не желать – высшая форма счастья, но как же трудно ее достичь!

Гафар Ганизаде

Учитель йоги, игротерапевт и проводник в трансформации

Приближение Нового года – это всегда суета, сильные эмоции и повышенные ожидания. Мы оказываемся в центре настолько мощного энергетического вихря, что можем запросто потерять связь с собой. К счастью, существуют практики, которые помогают сохранить внутренний баланс. Расскажу, как выполняю их я.

Заранее готовлю себя к праздникам и в результате не чувствую стресса и могу сосредоточиться на том, что для меня действительно важно. Выбираю только то, что дает радость, и отказываюсь от всего, что добавляет в жизнь напряжение.

Обычно записываю все свои достижения и ситуации, в которых показал себя с лучшей стороны. В конце года эти записи помогают подвести итоги, понять, насколько насыщенным был год, настроиться на позитив и поблагодарить себя за все хорошее и полезное, что сделал. Благодарить себя очень важно.

Очень важно наметить новые цели. В конце года я пересматриваю свои приоритеты, ставлю перед собой вполне конкретные задачи, но при этом фокусируюсь на том, как хочу себя чувствовать в следующем году, в каком состоянии проведу его. Это помогает двигаться в нужном направлении и следовать своим истинным желаниям. И еще важнее – простить обиды.